TERITORIAL.COM, JAKARTA — Banyak orang seringkali mempertanyakan metode jalan kaki mana yang memberikan dampak paling optimal bagi kesehatan tubuh. Sebagian orang meyakini bahwa berjalan cepat adalah kunci kebugaran, sementara sebagian lainnya memilih menempuh jarak sejauh mungkin meskipun dengan ritme santai. Menanggapi fenomena ini, dr. Iwan Wahyu Utomo, AIFO.K, seorang pakar ilmu faal olahraga klinis, memberikan […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA – Kopi bukan sekadar penolong pagi hari. Penelitian baru oleh King’s College London menunjukkan bahwa rutinitas minum kopi dalam takaran tepat dapat memengaruhi penuaan sel, sehingga usia seseorang bisa terlihat lebih muda hingga sekitar lima tahun dibanding yang tidak minum kopi. Temuan ini membuka diskusi baru soal manfaat dan batas aman konsumsi kopi. […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA – Siapa di sini yang setiap pagi rajin ngecek smartwatch cuma buat memastikan target 10.000 langkah sudah tercapai? Tren jalan kaki memang lagi naik daun banget. Selain murah meriah, olahraga ini minim risiko cedera. Tapi, sering muncul perdebatan di kalangan “pejuang sehat”: sebenarnya mana yang lebih efektif buat badan? Jalan santai tapi jauh […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA — Penyakit kardiovaskular sering kali menjadi ancaman serius bagi banyak orang. Pada dasarnya, para ahli kesehatan menegaskan bahwa setiap individu memiliki kemampuan untuk mengendalikan risiko tersebut sejak dini melalui modifikasi gaya hidup. Dr. dr. Birry Karim, Sp.PD, KKV, seorang spesialis penyakit dalam dan sub-spesialis kardiovaskular, menekankan bahwa modifikasi gaya hidup adalah cara paling […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA – Garis rambut yang makin mundur, bagian atas kepala yang tampak menipis, sampai area mahkota yang terlihat semakin jelas sering bikin banyak laki laki mulai khawatir. Kondisi ini dikenal sebagai kebotakan dini, sebuah masalah yang bukan hanya menyentuh soal penampilan, tetapi juga bisa memengaruhi rasa percaya diri. Meski begitu, kebotakan dini bukan sesuatu […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA — Penyakit Ginjal Kronis (PGK) bukan lagi sekadar kondisi medis terpencil, melainkan kini resmi menjadi krisis kesehatan masyarakat global. Sebuah studi berskala besar yang diterbitkan dalam jurnal bergengsi The Lancet mengungkap data bahwa PGK telah melonjak dan menjadikannya penyebab kematian kesembilan paling mematikan di dunia. Dalam rentang waktu 33 tahun, dari tahun 1990 […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA – Peringatan Hari Diabetes Sedunia, 14 November, kembali menyoroti lonjakan kasus diabetes dan gagal ginjal di Indonesia. Data menunjukkan, pasien diabetes yang mengakses fasilitas kesehatan primer melonjak dari 400 ribu di 2014 menjadi 2,8 juta pada 2024. Salah satu pemicu utamanya adalah kebiasaan minum minuman berpemanis dalam kemasan (MBDK). Survei Susenas 2023 mencatat […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA — Terdapat banyak metode diet yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan, salah satunya adalah Intermittent Fasting (IF). Puasa IF semakin diminati masyarakat Indonesia karena pola makan ini menekankan kapan seseorang makan, bukan sekadar apa yang dikonsumsi. Apa Itu Intermittent Fasting? Intermittent Fasting (IF) adalah metode pola makan yang memberi […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA – Cuaca ekstrem yang melanda berbagai wilayah Indonesia belakangan ini membuat masyarakat harus lebih siaga menjaga kesehatan. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi curah hujan tinggi disertai angin kencang akan berlangsung hingga awal November akibat peralihan dari musim kemarau ke musim hujan. Perubahan cuaca yang drastis ini berpotensi menurunkan daya tahan tubuh […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA – Buah bit (atau beetroot) dikenal dengan warnanya yang ungu kemerahan menyala. Meski rasanya yang sedikit getir terkadang kurang disukai, buah umbi-umbian ini menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Bit kaya akan nutrisi penting seperti antioksidan, vitamin, mineral, dan senyawa unik lainnya. Ingin tahu lebih dalam mengapa kamu harus mulai memasukkan buah […]
