TERITORIAL.COM, JAKARTA – Tekanan pekerjaan, aktivitas padat, hingga tuntutan sosial kerap membuat seseorang rentan mengalami stres dan rasa cemas. Selain memastikan waktu istirahat cukup serta rutin bergerak atau berolahraga, asupan yang dikonsumsi juga berperan dalam menjaga kestabilan suasana hati. Beberapa jenis minuman diketahui mengandung vitamin, mineral, maupun senyawa alami yang membantu kerja sistem saraf. Meski […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA – Di tengah budaya produktivitas yang dipuja, kelelahan sering kali disalahartikan sebagai kurang disiplin. Banyak orang merasa bersalah ketika lelah, seolah istirahat adalah bentuk kegagalan. Padahal, kondisi ini justru bisa menjadi tanda awal burnout—kelelahan fisik, mental, dan emosional yang kerap datang tanpa disadari. Burnout bukan sekadar capek biasa. Ia bekerja diam-diam, menggerogoti energi, […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA – Apakah kamu merasa lebih mudah tersulut emosi ketika cuaca sedang panas? Ternyata, bukan hanya tubuh yang merasakan dampaknya, suasana hati pun ikut terpengaruh. Penelitian terbaru mengungkap bahwa perubahan iklim tidak hanya mengancam lingkungan, tetapi juga berdampak langsung pada kesehatan mental miliaran orang di seluruh dunia. Studi internasional ini menganalisis 1,2 miliar unggahan […]
