TERITORIAL.COM, JAKARTA — Banyak orang seringkali mempertanyakan metode jalan kaki mana yang memberikan dampak paling optimal bagi kesehatan tubuh. Sebagian orang meyakini bahwa berjalan cepat adalah kunci kebugaran, sementara sebagian lainnya memilih menempuh jarak sejauh mungkin meskipun dengan ritme santai. Menanggapi fenomena ini, dr. Iwan Wahyu Utomo, AIFO.K, seorang pakar ilmu faal olahraga klinis, memberikan […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA – Siapa di sini yang setiap pagi rajin ngecek smartwatch cuma buat memastikan target 10.000 langkah sudah tercapai? Tren jalan kaki memang lagi naik daun banget. Selain murah meriah, olahraga ini minim risiko cedera. Tapi, sering muncul perdebatan di kalangan “pejuang sehat”: sebenarnya mana yang lebih efektif buat badan? Jalan santai tapi jauh […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA – Atlet skateboard Indonesia, Basral Graito Hutomo, kembali membuat bangga Tanah Air setelah merebut medali emas di SEA Games 2025 yang berlangsung di Thailand, Minggu (14/12/2025) malam WIB. Prestasi ini diraih lewat penampilan menawan di nomor men’s street yang digelar di SAT Extreme Sports Park, Bangkok. Basral, yang masih berusia 16 tahun, tampil […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA — Penyakit kardiovaskular sering kali menjadi ancaman serius bagi banyak orang. Pada dasarnya, para ahli kesehatan menegaskan bahwa setiap individu memiliki kemampuan untuk mengendalikan risiko tersebut sejak dini melalui modifikasi gaya hidup. Dr. dr. Birry Karim, Sp.PD, KKV, seorang spesialis penyakit dalam dan sub-spesialis kardiovaskular, menekankan bahwa modifikasi gaya hidup adalah cara paling […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA – SEA Games 2025 resmi dimulai. Upacara pembukaan digelar di Rajamangala National Stadium, Bangkok, Selasa malam (9/12/2025). Dengan mengusung semangat persatuan dan ramah lingkungan melalui tema “Green SEA Games” atau “We Are One”, opening ceremony menampilkan pertunjukan visual spektakuler, termasuk atraksi drone dan pertunjukan seni, yang menggambarkan sejarah dan semangat olahraga Asia Tenggara. […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA – Olahraga padel memang sedang menjadi hype, menarik banyak pemula karena dianggap lebih “ramah” ketimbang tenis. Namun, seperti semua olahraga raket yang melibatkan sprint mendadak dan pivot cepat, risiko cedera tetap mengintai. Cedera paling umum dalam padel biasanya terjadi pada lutut, pergelangan kaki, dan bahu. Untungnya, dengan persiapan dan teknik yang tepat, kamu bisa […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA – Para peneliti menemukan bahwa berolahraga ringan selama 15 menit setiap hari membuat seseorang lebih bahagia dan tenang dibanding mengikuti wellness retreat mahal. Dipimpin Dr. Brendon Stubbs dari King’s College London dan disponsori ASICS, penelitian “Everyday Escape” ini melibatkan peserta dari 16 negara. Peserta diminta menambah 15 menit aktivitas fisik sederhana seperti berjalan, […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA – Belakangan ini, Pilates menjadi salah satu olahraga yang makin digemari, terutama di kalangan mereka yang peduli dengan kesehatan dan postur tubuh. Tapi, bagi kamu yang baru mau memulai, mungkin bertanya-tanya, “Apa sih sebenarnya Pilates itu?” dan “Saya harus mulai dari mana?” Jangan khawatir, artikel ini akan membantu kamu mengenal lebih dekat dengan Pilates […]
TERITORIAL.COM, JAKARTA – Padel adalah olahraga yang seru dan sedang hits, tapi keringat yang mengucur deras bisa jadi musuh besar bagi makeup kamu. Jangan khawatir! Dengan beberapa trik sederhana, kamu tetap bisa tampil segar dan cantik tanpa takut makeup luntur. Yuk, simak 5 tips makeup anti-luntur untuk para pencinta padel! 1. Awali dengan Primer yang Tepat […]
Jakarta, Teritorial.com – Siapa bilang olahraga itu harus ribet dan bikin capek? Padel, olahraga yang lagi naik daun di Indonesia, justru membuktikan kalau berolahraga bisa sambil santai dan seru-seruan bareng teman. Olahraga yang diucapkan “pedel” ini memang belum lama masuk ke Tanah Air, sekitar 2022 lalu. Awalnya cuma dikenal komunitas ekspatriat dan para pegiat olahraga. […]
