TERITORIAL.COM, JAKARTA – Pernahkah kamu merasa lemas sepanjang hari padahal sudah tidur cukup? Atau merasa pusing saat tiba-tiba berdiri? Bagi perempuan, gejala-gejala ini sering kali dianggap sebagai efek samping kesibukan sehari-hari atau kurang kopi. Padahal, bisa jadi tubuh kamu sedang mengirimkan sinyal anemia.
Perempuan memang lebih berisiko mengalami anemia, terutama karena siklus menstruasi bulanan dan kebutuhan nutrisi yang lebih tinggi saat hamil. Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah sehat untuk membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh.
Agar tidak terlambat ditangani, kenali 5 gejala anemia pada perempuan yang sering terabaikan berikut ini:
1. Kelelahan Ekstrim (Fatigue)
Ini adalah gejala yang paling umum. Berbeda dengan lelah setelah olahraga, lelah karena anemia membuat Anda merasa “habis energi” bahkan setelah bangun tidur. Hal ini terjadi karena jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah kaya oksigen ke seluruh tubuh.
2. Wajah dan Telapak Tangan Pucat
Coba cek area kelopak mata bawah atau kuku kamu. Jika warnanya cenderung putih atau pucat dan tidak kemerahan, itu adalah tanda kurangnya hemoglobin. Hemoglobin adalah protein dalam darah yang memberikan warna merah sekaligus mengikat oksigen.
3. Pusing dan Sakit Kepala
Kurangnya pasokan oksigen ke otak dapat menyebabkan sensasi melayang, pusing, hingga sakit kepala yang sering muncul tiba-tiba. Gejala ini biasanya semakin terasa saat kamu berpindah posisi dari duduk/berbaring ke posisi berdiri.
4. Jantung Berdebar (Palpitasi)
Pernah merasa jantung berdetak kencang tanpa alasan yang jelas? Saat kadar hemoglobin rendah, jantung dipaksa melakukan “kerja lembur” untuk mengompensasi kekurangan oksigen. Jika dibiarkan dalam jangka panjang, ini bisa membebani fungsi jantung kamu.
5. Tangan dan Kaki Terasa Dingin
Oksigen berperan penting dalam mengatur suhu tubuh. Ketika tubuh memprioritaskan oksigen untuk organ vital seperti jantung dan otak, aliran darah ke ujung saraf seperti tangan dan kaki akan berkurang, sehingga bagian tersebut sering terasa dingin meski cuaca sedang panas.
Jika kamu mengalami kombinasi gejala di atas, jangan langsung mendiagnosis diri sendiri dengan membeli suplemen penambah darah sembarangan. Konsultasikan dengan dokter untuk melakukan tes darah lengkap agar mendapatkan dosis penanganan yang tepat.
(*)
